寒流一波波，很多人會穿棉質衛生衣。胸腔暨重症醫師黃軒表示，最保暖的穿衣法是至少穿3層衣服，基礎層穿排汗衣保持乾爽，中間層穿抓絨或羽絨衣來保暖隔熱，最外層則是要穿防風衣，防止外部環境影響內部保暖；穿棉質內衣，是最NG的穿法，因為棉質雖吸汗，但不易乾，有可能導致失溫。

黃軒在臉書粉專PO文指出，寒流期間更要採取漸層式穿搭法來保暖，最基本要穿3層，且要穿對順序，「順序不對，是容易失溫的」。第1層是最裡面的基礎層，負責吸濕排汗，保持皮膚乾爽，避免汗水降低體溫，建議選擇合身、快乾的材質，例如排汗衣、羊毛或聚酯纖維材質的衣物，避免棉質衣（吸水但不易乾）。

黃軒表示，中間層負責保暖隔熱，提供保暖的效果，將身體產生的熱量鎖住，建議選擇抓絨、羽絨、羊毛衣，以有效形成保暖空氣層。最外層負責防風防水，阻擋冷風、雨水，防止外部環境影響內部保暖，建議選擇防風防水材質衣物，例如Gore-Tex、防潑水夾克。

來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250210001187-260418
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